Berikut adalah berbagai pilihan cara menggunakan minyak sereh untuk dapatkan manfaatnya:
1. Dihirup
Minyak sereh bisa dimanfaatkan dengan cara dihirup. Caranya, memasukkan minyak sereh ke dalam wadah khusus yang dinamakan diffuser atau diteteskan ke dalam baskom berisi air panas. Cara satu ini biasa digunakan untuk mengatasi suasana hati yang sedang terganggu atau membutuhkan ketenangan.
2. Dioleskan pada kulit
Selain dihirup, minyak sereh juga bisa digunakan dengan cara mengoleskannya ke kulit. Mengoleskan minyak esensial saat memijat bagian tertentu dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut dan membuat minyak terserap dengan baik.
3. Dicampur dalam bak mandi
Jika Anda suka berendam, meneteskan minyak sereh ke dalam bak mandi air hangat juga dapat Anda coba. Anda bisa menghirup aromanya sekaligus membantu minyak untuk meresap ke dalam kulit seperti dua cara sebelumnya.Namun, Anda harus hati-hati jika kulit Anda sedang mengalami iritasi, reaksi alergi, atau terdapat luka. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mandi atau berendam dengan minyak esensial seperti minyak sereh ini.
Manfaat minyak sereh tak perlu diragukan lagi untuk kesehatan. Mulai dari bakteri dan jamur, sakit kepala, hingga hipertensi bisa diatasi oleh minyak sereh
1. Mampu melawan bakteri
Minyak sereh ternyata bisa digunakan untuk mengobati luka dan mencegah infeksi. Sebuah penelitian membuktikan, minyak sereh sangat ampuh dalam melawan bakteri yang kebal terhadap obat, termasuk:
Riset lainnya menunjukkan,Minyak sereh bisa membunuh bakteri Acinwetobacter baumannii, yang seringkali menyebabkan pneumonia dan infeksi darah.
Minyak sereh juga terbukti ampuh dalam membunuh jamur yang menyebabkan athlete’s foot, kurap, hingga infeksi jamur di selangkangan.Para peneliti dalam sebuah studi percaya, setidaknya obat jamur harus memiliki ekstrak minyak sereh sebanyak 2,5% untuk bisa membuahkan hasil yang maksimal dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit akibat infeksi jamur tersebut.
3. Mencegah peradangan
Peradangan sangatlah berbahaya, bahkan bisa menimbulkan penyakit yang mengancam nyawa. Sebuah riset menyatakan, minyak sereh yang mengandung citral ternyata bisa mencegah peradangan.
4. Memiliki kandungan antioksidan
Antioksidan dapat mencengah datangnya kerusakan sel akibat radikal bebas di dalam tubuh. Banyak sumber alami antioksidan yang bisa Anda coba, salah satunya minyak sereh.Dalam sebuah riset, minyak sereh ternyata terbukti ampuh dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh, karena memiliki kandungan antioksidan.
5. Mencegah tukak lambung
Minyak sereh Minyak sereh juga dipercaya sebagia obat herbal untuk mencegah tukak lambung. Dalam sebuah penelitian pada hewan uji, minyak sereh berhasil membuktikan kemampuannya dalam mencegah tukak lambung, yang bisa menyebabkan sakit perut.Namun, penelitian pada manusia masih perlu dilakukan untuk membuktikan manfaat minyak sereh yang satu ini.
6. Mencegah mual
Minyak sereh juga bisa mencegah mual, karena aromanya yang sangat menenangkan itu. Tidak heran banyak teh herbal yang memiliki kandungan sereh di dalamnya.
7. Mencegah diare
Diare tidak hanya menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Dehidrasi juga bisa muncul akibat diare. Sayangnya, obat diare yang bisa dibeli bebas tanpa resep, biasanya memiliki efek samping seperti sembelit.Itulah sebabnya banyak orang yang beralih ke pengobatan alami seperti minyak sereh. Apalagi, sebuah penelitian pada hewan uji membuktikan, minyak sereh mampu mencegah diare.Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan kebenaran manfaat minyak sereh ini.
8. Menurunkan tekanan darah tinggi
Minyak sereh adalah bahan alami populer yang sering digunakan untuk memijat, apalagi aromanya bisa membuat rileks.Ternyata, efek minyak sereh yang digunakan untuk memijat ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
9. Meredakan sakit kepala
Minyak serehMenurut sebuah penelitian, aroma minyak sereh mampu mencegah sakit kepala. Sebab, komponen eugenol dalam minyak sereh dianggap memiliki kemampuan yang sama seperti aspirin.Eugenol yang dikandung minyak sereh dipercaya bisa mencegah trombosit menggumpal. Tidak hanya itu, eugenol juga bisa membantu tubuh untuk melepaskan hormon kebahagiaan, serotonin.
10. Meredakan stres dan gangguan cemas
Banyak yang telah membuktikan kemampuan minyak sereh dalam mencegah stres dan gangguan cemas, apalagi jika digunakan sebagai aroma terapi saat melakukan sesi pijat.
Ini adalah contoh pos yang awalnya diterbitkan sebagai bagian dari Blogging University. Mendaftarlah ke salah satu dari sepuluh program kami, dan mulai blog Anda dengan benar.
Anda akan memublikasikan pos hari ini. Jangan khawatir dengan tampilan blog Anda. Jangan khawatir jika Anda belum memberinya nama, atau merasa bingung. Cukup klik tombol “Pos Baru”, dan beri tahu kami apa yang ingin Anda lakukan di sini.
Mengapa harus melakukannya?
Karena ini memberikan konteks kepada pembaca baru. Apa fokus Anda? Mengapa mereka harus membaca blog Anda?
Deskripsi tersebut akan membantu Anda fokus pada gagasan unik untuk blog ini dan hal-hal yang ingin Anda lakukan di dalamnya.
Posnya bisa singkat atau panjang, pengantar personal mengenai kehidupan Anda atau pernyataan misi blog, sebuah manifesto untuk masa depan, atau garis besar sederhana tentang hal yang ingin Anda publikasikan.
Berikut ini beberapa pertanyaan untuk membantu Anda memulai:
Mengapa Anda memilih untuk menulis blog secara publik daripada menulis jurnal pribadi?
Topik apa yang ingin Anda tulis?
Siapa yang ingin Anda jangkau melalui blog Anda?
Jika Anda berhasil menulis blog dengan lancar sepanjang tahun depan, apa yang ingin Anda raih?
Tidak ada yang mengikat Anda. Salah satu hal yang menakjubkan tentang blog adalah perubahannya yang terus menerus seiring kita belajar, tumbuh, dan berinteraksi satu sama lain. Namun Anda sebaiknya mengetahui tempat dan alasan memulai, dan mengartikulasikan target Anda mungkin dapat memberikan beberapa ide lain untuk pos Anda.
Tidak tahu cara memulai? Tuliskan saja hal pertama yang muncul di kepala. Anne Lamott, pengarang buku favorit kami tentang penulisan, berkata bahwa Anda harus memberi kesempatan pada diri sendiri untuk menulis “draf pertama yang buruk”. Anne ada benarnya. Mulai saja menulis, pikirkan masalah penyuntingan nanti.
Saat sudah siap memublikasikan, berikan tiga sampai lima tag pada pos yang menjelaskan fokus blog Anda, apakah itu tentang menulis, fotografi, fiksi, pengasuhan anak, makanan, mobil, film, olahraga, apa saja. Tag ini akan memudahkan orang lain yang tertarik dengan topik Anda menemukan Anda di Pembaca. Pastikan salah satu tagnya “zerotohero” agar blogger baru lainnya dapat menemukan Anda juga.
Ini adalah contoh pos yang awalnya diterbitkan sebagai bagian dari Blogging University. Mendaftarlah ke salah satu dari sepuluh program kami, dan mulai blog Anda dengan benar.
Anda akan memublikasikan pos hari ini. Jangan khawatir dengan tampilan blog Anda. Jangan khawatir jika Anda belum memberinya nama, atau merasa bingung. Cukup klik tombol “Pos Baru”, dan beri tahu kami apa yang ingin Anda lakukan di sini.
Mengapa harus melakukannya?
Karena ini memberikan konteks kepada pembaca baru. Apa fokus Anda? Mengapa mereka harus membaca blog Anda?
Deskripsi tersebut akan membantu Anda fokus pada gagasan unik untuk blog ini dan hal-hal yang ingin Anda lakukan di dalamnya.
Posnya bisa singkat atau panjang, pengantar personal mengenai kehidupan Anda atau pernyataan misi blog, sebuah manifesto untuk masa depan, atau garis besar sederhana tentang hal yang ingin Anda publikasikan.
Berikut ini beberapa pertanyaan untuk membantu Anda memulai:
Mengapa Anda memilih untuk menulis blog secara publik daripada menulis jurnal pribadi?
Topik apa yang ingin Anda tulis?
Siapa yang ingin Anda jangkau melalui blog Anda?
Jika Anda berhasil menulis blog dengan lancar sepanjang tahun depan, apa yang ingin Anda raih?
Tidak ada yang mengikat Anda. Salah satu hal yang menakjubkan tentang blog adalah perubahannya yang terus menerus seiring kita belajar, tumbuh, dan berinteraksi satu sama lain. Namun Anda sebaiknya mengetahui tempat dan alasan memulai, dan mengartikulasikan target Anda mungkin dapat memberikan beberapa ide lain untuk pos Anda.
Tidak tahu cara memulai? Tuliskan saja hal pertama yang muncul di kepala. Anne Lamott, pengarang buku favorit kami tentang penulisan, berkata bahwa Anda harus memberi kesempatan pada diri sendiri untuk menulis “draf pertama yang buruk”. Anne ada benarnya. Mulai saja menulis, pikirkan masalah penyuntingan nanti.
Saat sudah siap memublikasikan, berikan tiga sampai lima tag pada pos yang menjelaskan fokus blog Anda, apakah itu tentang menulis, fotografi, fiksi, pengasuhan anak, makanan, mobil, film, olahraga, apa saja. Tag ini akan memudahkan orang lain yang tertarik dengan topik Anda menemukan Anda di Pembaca. Pastikan salah satu tagnya “zerotohero” agar blogger baru lainnya dapat menemukan Anda juga.
Ini adalah contoh pos yang awalnya diterbitkan sebagai bagian dari Blogging University. Mendaftarlah ke salah satu dari sepuluh program kami, dan mulai blog Anda dengan benar.
Anda akan memublikasikan pos hari ini. Jangan khawatir dengan tampilan blog Anda. Jangan khawatir jika Anda belum memberinya nama, atau merasa bingung. Cukup klik tombol “Pos Baru”, dan beri tahu kami apa yang ingin Anda lakukan di sini.
Mengapa harus melakukannya?
Karena ini memberikan konteks kepada pembaca baru. Apa fokus Anda? Mengapa mereka harus membaca blog Anda?
Deskripsi tersebut akan membantu Anda fokus pada gagasan unik untuk blog ini dan hal-hal yang ingin Anda lakukan di dalamnya.
Posnya bisa singkat atau panjang, pengantar personal mengenai kehidupan Anda atau pernyataan misi blog, sebuah manifesto untuk masa depan, atau garis besar sederhana tentang hal yang ingin Anda publikasikan.
Berikut ini beberapa pertanyaan untuk membantu Anda memulai:
Mengapa Anda memilih untuk menulis blog secara publik daripada menulis jurnal pribadi?
Topik apa yang ingin Anda tulis?
Siapa yang ingin Anda jangkau melalui blog Anda?
Jika Anda berhasil menulis blog dengan lancar sepanjang tahun depan, apa yang ingin Anda raih?
Tidak ada yang mengikat Anda. Salah satu hal yang menakjubkan tentang blog adalah perubahannya yang terus menerus seiring kita belajar, tumbuh, dan berinteraksi satu sama lain. Namun Anda sebaiknya mengetahui tempat dan alasan memulai, dan mengartikulasikan target Anda mungkin dapat memberikan beberapa ide lain untuk pos Anda.
Tidak tahu cara memulai? Tuliskan saja hal pertama yang muncul di kepala. Anne Lamott, pengarang buku favorit kami tentang penulisan, berkata bahwa Anda harus memberi kesempatan pada diri sendiri untuk menulis “draf pertama yang buruk”. Anne ada benarnya. Mulai saja menulis, pikirkan masalah penyuntingan nanti.
Saat sudah siap memublikasikan, berikan tiga sampai lima tag pada pos yang menjelaskan fokus blog Anda, apakah itu tentang menulis, fotografi, fiksi, pengasuhan anak, makanan, mobil, film, olahraga, apa saja. Tag ini akan memudahkan orang lain yang tertarik dengan topik Anda menemukan Anda di Pembaca. Pastikan salah satu tagnya “zerotohero” agar blogger baru lainnya dapat menemukan Anda juga.
minyak sereh wangi bermanfaat 